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물 많이 마시기
금연 금주
매일 조금씩 운동하기
스트레스 관리
채소, 과일 풍부하게 먹기
충분한 수면
영양제 챙겨 먹기
등등이 있는데
항상 모든 것에는 기본이 중요하죠??
면역을 올리는 기본적인 방법
1. 손 자주 씻기
2. 마스크 착용하기
3. 세수하기와 양치질 (개인위생)
요즘 독감, 코로나, 장염이 유행입니다.
면역을 올리는 여러가지 방법들도 많지만
당장 효과를 볼 수 있는 것들은 위 3가지 방법이라는 것
잊지 않으셨으면 해요^^
그럼 건강한 하루 보내세요 제발요
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