필라테스 하는 남자

안녕하세요
오늘은 필라테스에 대해서
이야기해보려고 합니다

요즈음 SNS나 TV에서
필라테스하는 장면이 나오면
신기해하시는 분 있나요?

아마 없을 거예요
대중매체를 접하지 않아도
주변 사람들 중에도
필라테스를 하는 여성분이 많거든요

잠깐 여기

저도 모르게 여성분이라고 적었네요

무의식적으로도
필라테스하는 여성분이라고
적을 정도로
필라테스하는 그림들에는 남성들이
없어요

왜 그럴까요?
실제로 필라테스하는 남자분들도 있고
강사들도 있는 걸로 알고 있는데요

요가를 봐도
여성분들이 대부분이시죠

남자는 빠르고 강하고 격한 운동
여자는 부드럽고 유연한 운동

이렇게 정해져 있지도 않은데요

사실
몸의 성질들을 보면
필라테스나 요가를
남자들이 했을 때 효과를 더 많이
볼 수 있다고 생각해요

대근육들이 약한 남자들은
보기 힘들고
디스크 혹은 관절통을 겪는
남자들을 보면
대부분 유연성의 결여에 의한
관절 기능장애가 대부분이거든요

그리고 소근육에 의한
자세조절 및 전체적인 발란스
등이 부족한 경우가 많기 때문에

남자들이 필라테스를 통해서
관절&근육의 유연성, 자세조절 등의
도움을 더 많이 받을 수 있는 거죠

여자분들도 당연히 도움을 받지만
보통은 유연성, 전체적인 발란스 면에서
남자분들이 더 많이 안 좋거든요

그러므로
필라테스를 남자분들이 했을 때
더 도움이 많이 될 수 있다~!

여자분들 사이에서 몇 명의 남자가
운동을 하기는 쉽지는 않지만

조금씩 남자들에게도
필라테스가 대중화되어서
더욱 건강하셨으면 좋겠네요

이만 포스팅을 마칩니다^^